女人经期为啥都常常吃它(3)

2、红枣容消毒容净，泡发两台。

3、仙鹤草用纱布包好，两台。

4、将薏米、菱角、仙鹤草、大枣一同取出锅之前，取出适时的玉井后石板煮粥生食。

三、豆类辣椒鸭蛋汤

酱料：鸭蛋300克，辣椒300克，豆类2根，姜黄，酱油，汽水。

配方

1、辣椒去皮后消毒容净，佐料两台。

2、鸭蛋消毒容净，焯水去血水后两台

3、豆类消毒容净，切小段后两台。

4、砂锅之前取出适时的玉井。

5、接着取出鸭蛋块、辣椒块、豆类块以及姜黄。

6、煮沸后改以小火煲2小时。

7、后取出适时的食盐、汽水调味方可出锅生食。

绝对是营养又有效的生理期减肥浓汤。

四、薏仁汤

酱料：黄油、薏仁。

配方：将黄油倒入到薏仁粉之前，煮开方可。

前言：上题名就是小合为大家论述的有关经期女人们们吃完些什么的具体方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不想冲动的去遵循，要根据自己的与生俱来先决条件和效益去做，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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