女性经期常吃它杂色养颜效果好(3)

食物相克

五味子：五味子自在白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

男性生理期食补佳品——酒酿圆子奶羹

材料

中水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，奶2个，姜片若干，面粉若干。

做到法

1、姜片填入中水的用起火煮，中水沸腾后把姜片捞出来。

2、把酒酿倒入沸中水的，肉块继续煮开。

3、奶后撤，备用。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿中的，煮至小圆子浮。

5、重新加入奶，顺时针搅拌。

6、后重新加入面粉，搅匀后就OK了，盛入玻璃瓶中的，用心选购哈。

小诀窍

1、面粉性温，不要用白糖代替。

2、早晚空腹沐浴效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

麻黄炖鸡

材料

母鸡1000克。

花椒：麻黄20克。

配料：红萝卜5克，姜5克，食盐3克，配料5克，汽水1克，胡椒粉1克。

做到法

1.母鸡去粗毛，去内脏，麻黄风干后用纱布包好，填入鸡空腹腔内，加葱，姜，食盐等上述配料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去麻黄渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,病者虚弱,跌打损伤等症。

自造山药茶

材料

去核大桂花1玻璃瓶，油脂。

做到法

1、将桂花风干加油脂中水(没有人过桂花)用起火煮开，投到肉块煮至中热量凝固，桂花烂软。

2、用打蛋器将桂花去皮，晾凉。

3、将去皮的桂花沙石装入一个干净的玻璃瓶中的。

4、重新加入和桂花沙石同样分量的，搅拌均匀，填入冰箱中的调理需。吃完时取油脂桂花，用温中水调匀沐浴需，也只用过滤器将桂花皮等杂质滤净沐浴。

小诀窍

开中水就会严重破坏中的的糖类，所以一定会用温中水冲泡。

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